Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

AJANKOHTAISTA 

MY WAY ATHLETICSIN kuulumiset!

 

MY WAY ATHLETICS ON LAAJENTANUT TOIMINTAANSA SASTAMALAN ALUEELLE!

 

VESIJUMPPARYHMÄ TIISTAISIN KARKUSSA, VOIMARINTEEN ALTAASSA TIISTAISIN KLO 18-18.45!


" Vesiliikunta on nivelystävällistä ja keholle lempeää liikuntaa,

joka on tehokasta tekemistä. "

Ryhmässä tärkeintä on liikkumisen ilo, hyvinvointi ja oman kehon kuuntelu! 

 

Mukaan mahtuu vielä 7 henkilöä, tutustumaan pääset kympin kertamaksulla!  TERVETULOA!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Eveliina Naulo 0503402270 tai s-postilla eveliinanaulo@mywayathletics.fi

 

Ohjaajana toimii aurinkoinen Elina Naulo. Lämpimästi tervetuloa tiimiin :)

 

 

OLETKO HARKINNUT ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN TEKEMISTÄ? ELÄMÄNTAPAMUUTOS ALKAA PÄÄTÖKSEN TEKEMISESTÄ!

Lue lisää elämäntapamuutoksen tekemisestä Eveliina Naulon blogissa olevasta juttusarjasta tästä.

 

 

AURINKOISTA SYKSYÄ JA VOIMIA MUUTOKSEEN! :) OTATHAN YHTEYTTÄ eveliinanaulo@mywayathletics.fi tai 0503402270, jos haluat tukea muutoksen tekemisessä!

KÄVELEMINEN ON LEMPEÄÄ TERVEYSLIIKUNTAA; JOKA EDISTÄÄ KEHON PALAUTUMISTA!

Uusimmassa Iltalehden hyvinvointi - liitteessä, nimeltä Ilona haastatellaan MY WAY ATHLETICS:N valmentajaa Eveliina Nauloa kävelyn terveyshyödyistä, joita ovat mm. parantunut rasva- ja aineenvaihdunta, kehon palautuminen, verenkierron vilkastuminen ja passiivisuuden ennaltaehkäisy. Lue lisää lehdestä kävelyn hyödyistä, kuinka aloittaa ja mitkä ovat hyviä liikkuvuus liikkeitä kävelyn tueksi sekä katso videolta, vinkit kävelyä tukevaan lihaskunnon toteuttamiseen. 

 

 JUOKSUN TEKNIIKKAKURSSI ALKAA 12.4.2016!

 

MY WAY ATHLETICSIN juoksukoulu on taas täällä,

juoksukoulussa opetellaan ergonomista tekniikkaa, puhutaan monipuolisesta juoksuharjoittelusta sekä juoksijan lihaskuntoharjoittelusta ja lihashuollosta. Juoksukoulussa saat henkilökohtaista palautetta ja konkreettisia parannusehdotuksia juoksutekniikkaasi.

 

Tekniikkakurssi sisältää 7 harjoituskertaa + kirjan juoksuharjoittelun monipuolistamisesta,

Kerrat ja kurssin sisältö: 1. Ryhmä klo 18.40-19.40 Kurssi pidetään Helsingin eläintarhan urheilukentän läheisyydessä

 

12.4 Tekniikan lähtötaso

19.4 Tekniikka

26.4 Tekniikka

3.5 Syke -alueet ja kestävyyden kehittäminen

10.5 Juoksijan lihaskuntoharjoittelu

17.5 Tekniikka

24.5 Tekniikka + kehityksen seuranta

 

                                                Kurssin hinta: 155e (sis. alv + laskutuslisän)

Oma juoksuun liittyvä ohjelma 186e (sis. läpikäynnin ja alv 24%)

 

Ilmoittautuminen osoitteeseen: eveliinanaulo@mywayathletics.fi,

kerro oma nimi, laskutusosoite, yhteystiedot, mahdolliset vaivat, tavoitteet + juoksutausta. Saat tarkemmat kurssin tiedot ilmoittautumisen jälkeen.

Elämäntapavalmentaja Eveliina Naulon asiantuntijasivut löytyvät täältä      

                                                                                                                                                                                                                   

Asiantuntijasivuilla voi seurata blogia, jossa käsitellään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä aiheita, kuten stressihallinta- ja palautuminen, liikunnan lisääminen arkeen & toimiva keho, elämäntapamuutoksen tekeminen ja kiireessä hyvinvoinnin säilyttäminen. Blogia pääset lukemaan suoraan myös ylävalikon kautta. Sivuilta löydät myös asiantuntijaesittelyn. 

 

Ajankohtaisia tapahtumia ja kirjoituksia voi seurata myös Facebookissa: Valmentaja Eveliina Naulo

sivustolla sekä MY WAY ATHLETICS -sivuilla.

 

 

 

  MY WAY ATHLETICS

SYKSYN JUOKSURYHMÄT STARTTAAVAT 9.9. & 10.9.!  

 

Haluaisitko oppia eteenpäinvievän juoksutekniikan ja aloittaa uuden harrastuksen? Kaipaatko nopeaa, tehokasta ja kokonaisvaltaista liikuntamuotoa arkeesi? Tule mukaan TEAM RUN WAY -juoksuryhmään oppimaan tekniikan salat erilaisten tekniikkaharjoitusten avulla. Tänä syksynä tarjolla on kaksi ryhmää.

 

Ryhmä 1:
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30
Juoksukerrat: 9.9., 16.9., 23.9, 30.9. ja 7.10.

 

Ryhmä 2:
Torstaisin klo 18.30-19.30
Juoksukerrat: 10.9., 17.9., 24.9., 1.10. ja 8.10.

 

Paikka: Eläintarhan kenttä

Hinta: 100e/hlö (Maksutapoina lasku, kortit sekä liikuntasetelit)

 

Ryhmiin mahtuu 7 ensimmäiseksi ilmoittautunutta per ryhmä. Ryhmien minimihenkilömäärä on 4.

                    

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse 7.9. mennessä!

Eveliina Naulo
eveliinanaulo@mywayathletics.fi
050 340 2270
 
www.mywayathletics.fi
MY WAY ATHLETICS OY
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 MY WAY ATHLETICS

KESÄPÄIVÄT SUP-LAUTAILUN PARISSA

 
MY WAY ATHLETICS OY järjestää virkistyspäiviä yhteistyökumppaninsa Erimoverin kanssa. Tule kokeilemaan porukalla uutta trendilajia sup-lautailua, joka on hauskaa ajanvietetettä ja sopii kaikentasoisille liikkujille! 
 
Suppaus järjestetään aina koulutetun ohjaajan johdolla turvallisuus huomioon ottaen. Kaikkien ei tarvitse suppailla, myös muuta ranta-aktiviteettia on mahdollista rakentaa päivään. Valitsemasi toimipisteen mukaan mukaan voi valita esimerkiksi yksityisen saunaillan ja grillausmahdollisuuden ja pientä purtavaa koko porukalle. Mukaan voi myös valita MY WAY ATHLETICS hyvinvointiluennon. 
 
Hyvinvointiluentojen vaihtoehtoina ovat:
  • Stressinhallinta ja palautuminen
  • Liikunnan hyödyt ja lihastasapainoa tukevan liikunnan sisällyttäminen arkeen
  • Iltapäivään lisää puhtia
  • Terveellisen ravinnon kulmakivet
  • Elämäntapamuutos ja sen aloittaminen
Virkistyspäivät räätälöidään aina tilaajaan toiveiden mukaisesti.
Kysy lisää ja pyydä tarjous!. Kirjoitathan tarjouspyyntöön mahdollisen ajankohdan, henkilöiden lukumäärän ja alustavan sisältötoiveen sekä yhteystietosi. 
 
                         Lisätiedot, yhteydenotot ja varaukset
 
MY WAY ATHLETICS OY
Työhyvinvoinninvalmentaja 
Eveliina Naulo
050 340 2270
eveliinanaulo@mywayathletics.fi
www.mywayathletics.fi
 
 

 
 
MY WAY ATHLETICS
HYVINVOINTILUENNOT
 
 MY WAY ATHLETICS
RAVINTOVALMENNUS
 
Haluatko energiaa arkeen ja kevyemmän olon ennen kesää? Ravinnosta saa uskomattoman paljon voimavaroja. Ravintovalmennus on vaiheittain etenevä käytännönläheinen kokonaisuus, jonka avulla helpotat arkeasi, pääset tavoitteiseesi, opit terveellisen ravinnon peruspilarit ja saat energiaa arkeesi. Aloita ravintovalmennus jo tänään!
 
 
"Ravintovalmennuksesta sain paljon tietoa ja neuvoja ruoka-aineista, vitamiineista ja lisäravinteista sekä niiden merkityksestä elimistölle. Pidin paljon siitä, että Eveliina haastaa myös asiakkaan itse pohtimaan omia ruokavalintoja. Tämä auttaa sisäistämään ravinnon merkityksen paremmin. Voin lämpimästi suositella Eveliinan valmennusta kaikille, joille oma hyvinvointi on tärkeä asia!"
 

 
 
 
 
Ravintostartti 249€