Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

         

 RUN WAY -JUOKSUVALMENNUS

 

Oletko miettinyt juoksuharrastuksen aloittamista?

Haluatko oppia eteenpäinvievän, rullaavan juoksutekniikan ja saada inspiraatiota omiin harjoituksiisi?

 

 

Juoksussa yhdistyvät kunnon ja hapenottokyvyn kehittyminen, asioiden käsittely, rentoutuminen ja stressinhallinnan parantuminen. Kaikki nämä tekijät näkyvät arjessa jaksamisena, hyvänä olona, tehokkaampana palautumisena ja energiankulutuksena. Juoksu on helposti toteutettava ja tehokas laji, joka sopii myös kiireiselle.

 

MY WAY ATHLETICSIN juoksuvalmennus rakennetaan sinun lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaisesti mielekkääksi kokonaisuudeksi, jossa vaihtelevat kehittävät ja palauttavat harjoitukset. Valmennuksessa otetaan huomioon juoksua tukeva lihaskuntoharjoittelu, lihashuolto, ravinto ja aktiivinen palautuminen.  

 

 

 

 

 

RUN WAY -juoksuvalmennuksessa keskitytään:

  1. oman juoksutekniikan kehittämiseen kohti rullaavaa ja ergonomista askelta,
  2. monipuoliseen ja mielekkääseen juoksuharjoitteluun sekä
  3. onnistumisien saamiseen niin valmennustunneilla kuin omien ohjelmien ja harjoituksien kautta lenkkipoluilla. 

 

  • Juoksuvalmennusta voi ottaa muutamia yksilötunteja tai pidempiaikaisia valmennuskokonaisuuksia.
  • Pidempiaikaiset ja tiiviit valmennuskokonaisuudet toteutetaan Helsingissä.
  • Tekniikkaopetusta ja kehityksen seurantaa tarjolla myös Tampereella ja Vaasassa.
  • Valmennuksessa otetaan aina huomioon asiakkaan lähtötaso, tavoitteet ja arjen kokonaisuus.
  • Harjoituksia voidaan toteuttaa myös sisävalmennuksena.

 

RUN WAY, juokse omalla tavallasi ja ylitä itsesi!