Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

SLEEP WAY® - PALAUTUMISVALMENNUS

 

Haluatko olla virkeä ja tehokas?

Haluatko syödä terveellisesti ja liikkua?

Haluatko jaksaa työpäivän jälkeenkin tehdä asioita, joita rakastat?

 

Hyvinvointi lähtee laadukkaasta ja riittävästä palautumisesta. Nykypäivän hetktisessä ympäristössä unesta tingitään liian usein, vietään stressaavia öitä ja ollaan 24/7 tavoitettavissa. Se ei ole hyväksi palautumiselle ja elimistön hyvinvoinnille, jaksamiselle puhumattakaan tehokkuudesta ja vireystilasta. Väsymys ohjaa valitsemaan huonoja valintoja ravinnossa, se hidastaa päättelyä ja reagointia ja haukkaa ison osan työtehoa.

Sen vuoksi MY WAY ATHLETISCIN valmennuskokonaisuudet alkavat Unikulmassa uniergonomiakartoituksella ja Firstbeatin hyvinvointimittauksella. Palautumisvalmennus kuuluu pitkiin muutospolkuihin, mutta voit tilata valmennuksen joukkueellesi, yrityksellesi tai itsellesi myös omana kokonaisuutenansa.  Valmennuskokonaisuus soveltuu niin yhteisölle kuin yritykselle ja se räätälöidään tilaajan mukaisesti. 

 

SLEEP WAY® - Palautumisvalmennuksessa keskitytään:

1. Oman kuormitustason ja stressitekijöiden tiedostamiseen

2. Palautumisentason ja - keinojen tiedostamiseen

3. Stressinhallintakeinoihin sekä konkreettisiin arjen ratkaisuihin

4. Vaiheittaiseen muutosprosessiin tilanteen parantamiseksi

5. Palautumisen kehityksen seuraamiseen

 

" Nukumme kolmasosan elämästämme. Se on kuin rahan laittamista pankkiin" 

Aloita jo tänään panostamaan palautumiseen!